الرئيسية » علاج حب الشباب آل » تكشف سر حمية حب الشباب لتطهير وجهك

تكشف سر حمية حب الشباب لتطهير وجهك

حسنا كنت بالتأكيد قد عرفت أن حب الشباب حمية لا تزال مناقشة مثيرة للجدل حول علاج حب الشباب. إذا كنت تبحث عن المعلومات من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، وسوف تجد أنه لا يوجد أي دليل من البحوث الموثوقة التي وجدت الأطعمة كسبب حب الشباب. لا تزال بعض الأبحاث على الغذاء وعلاقة حب الشباب لم تثبت بوضوح الارتباط بين بعض الأطعمة مع حب الشباب. وهذا يعني أنه يجب على الخبراء إجراء المزيد من الدراسات لتحديد العلاقة بين الغذاء وحب الشباب؛ سواء الأطعمة تسبب حب الشباب أو الأطعمة لا تسبب حب الشباب.

حب الشباب حمية لتطهير وجهك

في الواقع ، هناك الكثير من الناس الذين يعانون من هروب حب الشباب بعد تناول بعض أنواع الطعام. يرى العديد من الخبراء أن مرضى حب الشباب يتحسنون بعد تجنب بعض الأطعمة. إذا كنت تعاني من حب الشباب ، فقد تجد نفس الحالة أيضًا.

حتى اتباع نظام غذائي حب الشباب خطة لا تزال معقولة بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن طرق للتخلص من حب الشباب. إنه مجاني بالنسبة لك أن يكون لك رأي مختلف لأنه لا يوجد دليل حتى الآن على نظام غذائي لعلاج حب الشباب ، ولكن إذا علمت به أكثر فسوف ترى أن خطة وجبة حمية حب الشباب تتكون من قائمة صحية. حتى لو كنت لا تعتقد أن الأطعمة يمكن أن تسبب حب الشباب ، يجب أن تجرب وصفات حمية حب الشباب لتحسين حالتك الصحية.

حب الشباب الحمية التي تعمل

الآن دعونا نتحدث أكثر عمقا عن حب الشباب علاج حب الشباب علاج. ما هي الأطعمة التي يجب أن تأكل وتجنب من أجل مسح حب الشباب والبثور المشكلة. في الأساس، هذا النظام الغذائي يجب تحسين حالة الجلد بشكل عام، وتمنع رد فعل التهابات، والسيطرة على إنتاج النفط، ومساعدة عملية الشفاء على الجلد. إذا كنت الجمع بين هذا النظام الغذائي مع العلاجات المنزلية حب الشباب أو منتجات العناية بالبشرة، وسوف توفر علاج حب الشباب شمولي.

  1. الماء

سوف تسأل كيف تساعد مياه الشرب حب الشباب. شرب الكثير من الماء (على الأقل نظارات شنومكس يوميا) سوف يمنع الجفاف على بشرتك. الجفاف يسبب ذرف غير النظامية على خلايا الجلد التي من شأنها أن تؤدي إلى انسداد المسام الجلد.

  1. الخضروات الطازجة والفواكه

من المهم في النظام الغذائي التخلص من حب الشباب لأنه مصدر كبير للفيتامينات والمعادن التي تساعد في إزالة السموم من الجسم. تناول 5-10 حصص من الفاكهة والخضار يوميًا لتحقيق أقصى فائدة.

  1. زيت السمك

كثير من الناس يتساءل هل زيت السمك مساعدة حب الشباب. التفسير هو حقيقة أن الفيتامينات والأحماض الدهنية أوميغا-شنومكس في زيت السمك تساعد على الحد من الالتهاب والهرمونات الموازنة.

الأطعمة التي تسبب حب الشباب

إذا كان التفسير حول الأطعمة التي تساعد على حب الشباب واضحًا بدرجة كافية ، فإن الدراسات التي أجريت على حب الشباب لم تثبت بعد كيف يمكن للأطعمة أن تسبب ظهور حب الشباب. تستند هذه القائمة إلى تجارب الأشخاص المصابين بحب الشباب الذين وجدوا فوائد من تجنب هذه الأطعمة:

  1. منتجات الألبان

بالإضافة إلى ارتفاع الدهون، الحليب يحتوي أيضا على الهرمونات في مستوى عال لأن الحليب شنومكس-شنومكس٪ تنتجها الأبقار الحوامل.

  1. السكر المكرر أو الكربوهيدرات

قطع أو على الأقل تقليل استهلاك الكعكة، الخبز، الحلوى، المشروبات الغازية، الكعك، بطاطا مقلية، الخ.

  1. مأكولات بحرية

الأطعمة البحرية خاصة المحار يحتوي على اليود عالية المستوى التي قد تسبب اندلاع حب الشباب.

  1. الأحماض الدهنية أوميغا 6

ويستخدم هذا الأحماض الدهنية من قبل الجسم لدينا لخلق الهرمونات التي تلعب أدوارا هامة على رد فعل التهاب. الأطعمة التي لديها مستوى عال من أوميغا-شنومكس الأحماض الدهنية هي لحم الخنزير، بولونيا، لحم الخنزير المقدد، معظم السندويشات الوجبات السريعة.

  1. الدهون غير المشبعة

تناول الكثير من الدهون قد يؤدي إلى زيادة رد فعل التهاب الذي يلعب أدوارا مهمة على تشكيل حب الشباب. هنا العديد من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون التي يجب تجنب الشوكولاته، السمن النباتي، رقائق البطاطا، أو تقصير.

علاج حب الشباب أمر صعب للغاية. بالإضافة إلى باستخدام أفضل منتجات حب الشباب يجب أن تتعلم جوانب أخرى عن علاج حب الشباب الكامل. حتى إذا كنت تبحث عن كيفية مسح حب الشباب بسرعة ، يرجى النظر في تطبيق نظام غذائي حب الشباب.

قيم المنشور
1 ستار2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (2 الأصوات، متوسط: 4.50 من 5)
تحميل ...

شارك