الرئيسية » ألم ALL المشتركة » آلام مفصل الركبة - أفضل العلاجات المنزلية لألم الركبة

آلام مفصل الركبة - أفضل العلاجات المنزلية لألم الركبة

الم المفاصل أصبح أمرًا شائعًا في مجتمع اليوم خاصة مع بدء الوظائف المكتبية وانخفاض ممارسة الرياضة واللياقة البدنية. الجلوس لفترات طويلة سواء القيادة أو الدراسة أو العمل له تأثير سلبي على مفاصلنا التي تحتاج إلى حركة مستمرة حتى تكون في حالة عمل مناسبة.

الم المفاصل

ألم الركبة هو إلى حد بعيد النوع الأكثر شيوعًا من آلام المفاصل مع الأخذ في الاعتبار مقدار الضغط الذي نضعه على ركبنا على أساس يومي يتبعه ألم الورك والكوع.

يمكن أن تؤثر آلام الركبة على أي شخص في أي عمر ، لكن لحسن الحظ هناك أدوية وتمارين وعلاجات منزلية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتقليل شدته. يمكن أن تصبح المفاصل مؤلمة بسبب عدد من العوامل مثل الإصابة والحالات الطبية والإفراط في الاستخدام.

في كثير من الأحيان، والألم يمكن معيش مع الأدوية المضادة للالتهابات مثل الاسبرين، ايبوبروفين أو نابروكسين. هذه يمكن شراؤها دون وصفة طبية ولكن لا ينصح استخدام المتكرر.

طريقة فعالة أخرى للحد من آلام المفاصل في الركبة هي العلاج الطبيعي وفقدان الوزن إذا كنت يعانون من السمنة المفرطة. المشي في بركة ضحلة من الماء يقوي العضلات حول الركبة ويزيد من المرونة دون وضع ضغط زائد على المنطقة. ممارسة بسيطة مثل نصف القرفصاء وتمتد أوتار الركبة هي وسيلة رائعة لتقليل آلام مفصل الركبة في وقت فراغك. من المهم وضع علبة الجليد على الركبة المتضررة بعد ممارسة للحد من أي تورم والمساعدة في الحد من الألم.

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تعمل كما المضادة للالتهابات التي يمكن بسهولة صنعها مع المكونات التي يمكن الوصول إليها.

وتشمل هذه أنواع مختلفة من الشاي واستخدام المكملات الغذائية مثل المغنيسيوم. إنها تعمل على جميع المفاصل وهي بديل صحي ورخيص لعلاج آلام الركبة.

صحة مفاصلك بسرعة

افحص هذا علاج طبيعي لآلام المفاصل!

صحة مفاصلك بسرعة!

على الرغم من أن يضعف أحيانا، آلام في الركبة يمكن السيطرة عليها ومزيج من العلاجات المختلفة ومن المؤكد أن تسفر عن نتائج.

قيم المنشور
1 ستار2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (4 الأصوات، متوسط: 4.00 من 5)
تحميل ...

شارك
صحة مفاصلك بسرعة
تحقق من هذا العلاج الطبيعي لآلام المفاصل!
صحة المفاصل بسرعة!