الرئيسية » ألم ALL المشتركة » كيفية الحصول المشتركة لتخفيف الآلام

كيفية الحصول المشتركة لتخفيف الآلام

امرأة جس ركبتها مؤلمة. قتل استوديو ضد خلفية بيضاء.

الم المفاصل هو شائع جدا وخاصة بين كبار السن. عندما تكون شيخًا ، يصبح مفصلك وعظامك ضعيفًا بحيث يمكن كسره بسهولة. كثير من الناس يتجاهلون حالة آلام المفاصل لأنهم يعتقدون أنها ليست مشكلة خطيرة. إذا كنت تعاني من آلام المفاصل ، فيجب عليك إيجاد طرق لتخفيف آلام المفاصل لتخفيف الأعراض حتى يصبح مفصلك قويًا مرة أخرى.

ألم المفاصل يمكن أن يكون سبب عدة عوامل. يمكن أن تصاب مفاصلك إذا ضغطت عليك. إن العمل أكثر من اللازم وعدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يتسبب في تدهور مفصلك والتلف. يمكن أن تتلف مفاصلك أيضًا عندما تكون ملتهبة.

امرأة جس ركبتها مؤلمة. قتل استوديو ضد خلفية بيضاء.

يتم تشخيص معظم الناس يعانون من مرض هشاشة العظام. يمكن أن يسبب هشاشة العظام ألمًا شديدًا للمفاصل عند التنقل. هذا يمنعك من ممارسة الأنشطة اليومية التي يمكن القيام بها بسهولة من قبل شخص سليم. معظم الناس سوف يفكرون فوراً في الدواء كأفضل علاج لهشاشة العظام. عادة ما يصف الأطباء لمرضى التهاب المفاصل المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.

وغالبا ما يستخدم الباراسيتامول لتخفيف الم المفاصل. إذا كان الباراسيتامول لا يخفف من آلامك ، فيمكنك تناول الأفيونيات كمسكن للألم. ومع ذلك ، فإن الجانب السلبي لاستخدام الأدوية هو أنه يمكن أن تنتج آثارا ضارة تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

أفضل علاج لالتهاب المفاصل هو التسجيل في خطة تمارين فعالة. إذا لم تكن لديك خبرة في ممارسة الرياضة ، فمن الأفضل أن تعمل مع أخصائي علاج طبيعي. هذا لأنه يمكن أن يوجهك لأداء التمارين الصحيحة.

يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك وضع خطة تمارين مصممة لمساعدتك على تقوية مفاصلك. الغرض من التمرين هو بناء العضلات بحيث تتمكن من حماية المفاصل بشكل فعال من الأضرار. غالبًا ما يتم علاج التهاب المفاصل الروماتويدي في الركبة بالأدوية القوية ونظام التمارين الرياضية.

أكثر الأماكن شيوعًا حيث تصيب هشاشة العظام هي الركبة. هشاشة العظام في الركبة يمكن أن يسبب تورم واحمرار في الركبة. كما أنه يتسبب في شعور المرضى بألم شديد عند استخدام الركبة. لتعزيز الشفاء ، يجب عليك استخدام ركبتك بأقل قدر ممكن حتى يتسنى لها الشفاء العاجل. اعتمادًا على الظروف الأساسية ، سيقوم الطبيب بوصف علاجات مختلفة لألم الركبة للمرضى.

إذا كانت مشكلة مفصل الركبة لديك مصحوبة بألم في المفاصل تتعلق بالسمنة ، فيجب عليك التسجيل في خطة لتخفيف الوزن. يجب تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم مشكلة مفصل الركبة. آخر علاج آلام الركبة هو المشي الإيدز. يمكن استخدام أدوات المشي مثل عكاز أو قصب لدعم الركبة المفاصل.

صحة مفاصلك بسرعة

افحص هذا علاج طبيعي لآلام المفاصل!

صحة مفاصلك بسرعة!

يمكن أن استهلاك المكملات الغذائية أيضا تحسين صحتك المشتركة. أفضل ملحق مشترك يجب أن تحتوي على عناصر غذائية مهمة تعزز صحة المفاصل مثل الجلوكوزامين وشوندروتن لأن هذه العناصر الغذائية ستساعدك في الحفاظ على صحة المفاصل. بمجرد أن تلاحظ أنك تعاني من آلام المفاصل ، يجب أن تبحث عن طرق لتخفيف آلام المفاصل لعلاج مفصلك حتى لا تضطر إلى مواجهة عواقب وخيمة عندما تصبح الحالة شديدة.

قيم المنشور
1 ستار2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (2 الأصوات، متوسط: 5.00 من 5)
تحميل ...

شارك
صحة مفاصلك بسرعة
تحقق من هذا العلاج الطبيعي لآلام المفاصل!
صحة المفاصل بسرعة!