الصفحة الرئيسية » ألم ALL المشتركة » قدم وتو الألم

قدم وتو الألم

قدم وتو الألمألم في القدم وآلام القدمين هو شكوى شائعة إلى حد ما. ولدت قلة قليلة من الناس الذين يعانون من مشاكل القدمين. والعديد من أسباب آلام القدمين بسبب الجهل وعدم وجود الرعاية المناسبة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية الأعصاب والعضلات في القدم، وبالتالي التسبب في pain.Below هي الأسباب الشائعة من القدم والقدمين الألم مناقشتها في التفاصيل.

التهاب المفاصل هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لألم القدم والقدمين. هو أساسا بسبب النقرس. ينتج عندما ترسب البلورات على المفاصل مما يؤدي إلى الكثير من الألم. يؤثر بشكل رئيسي على إصبع القدم الكبير. يمكن إدارة التهاب المفاصل عن طريق استخدام الأدوية التي تمنع التهاب وتهيج المفاصل التي يشار إليها أساسًا باسم NSAIDS ومثال على ذلك الأيبوبروفين. زيارة الطبيب لوصف هذه الأدوية. هم أيضا متاحة بسهولة على العداد على مخزن الأدوية. يمكن للمرء أيضا استخدام مسكنات الألم في الحد من الألم. والأهم من ذلك ، أن الراحة في السرير يمكن أن تؤدي إلى مريض كثيرًا.

النتائج تلف الأعصاب أيضا في ألم في القدم. يتميز أساسا من ضرر pain.Nerve حرق يمكن أن يكون نتيجة لمرض الكامنة مثل مرض السكري. علاج الحالة الكامنة وراء تساعد في الحد من الألم. سبب آخر للألم في القدم يمكن أن تكون العدوى الفطرية المعروفة باسم القدم الرياضيين. يتم التعامل مع الرياضيين القدم من خلال تطبيق الأدوية المضادة الفطرية والتي يمكن تطبيقها أو يؤخذ عن طريق الفم. هذا الدواء متوفر في الصيدليات.

علاج آلام المفاصل

من الطبيعةâ € < علاج آلام المفاصل!

صحة المفاصل بسرعة!

تحقق من مراجعتنا ...

تو التواء والكسر أيضا يسبب الألم. يمكن أن ينتج عن هذين التشويش أو طعن إصبع القدم. تتطلب الالتواءات والكسور الصغيرة الجليد والراحة في الفراش. ولكن بعض الكسور الرئيسية قد تتطلب عملية جراحية. وهناك سبب آخر لألم القدم والقدمين هو نام القدمين الأظافر. وتتميز هذه من الألم، واحمرار وتورم. يتم معالجتها عن طريق غمس اصبع القدم المصاب في أملاح إبسوم. قد يتطلب هذا الشرط أيضا عملية جراحية.

هناك عدد من الطرق الموصى بها للتخفيف وعلاج آلام المفاصل في القدم والقدم. تتم مناقشة هذه الطرق أدناه:

a) استخدام المسكنات - يستخدم هذا بشكل رئيسي في تخفيف الألم. يتوفر عدد من الأدوية لتخفيف الآلام بدون وصفة طبية. على سبيل المثال ق اسيتامينوفين.

b) غير الستيرويدية المضادة للالتهاب وكلاء ، وتستخدم أساسا في تقليل الالتهاب في المفاصل. اعتمادا على الغرض من تناول الدواء ، تؤخذ جرعات مختلفة. إذا كان أحد يسعى إلى ص

لتخفيف الألم ثم تؤخذ هذه الأدوية بجرعات صغيرة ولكن إذا كانت بحاجة إلى تقليل الالتهاب ، ينصح بجرعات أعلى. مثال على ذلك هو الأسبرين والأيبوبروفين.

c) الستيروئيدات القشرية: تستخدم أساسا لتقليل الالتهاب عند المفاصل.

d) أدوية الألم العصبي - إذا كان الألم ناتجًا عن تلف الأعصاب ، فلن يستجيب للمسكنات. هناك حاجة لذلك لأعطاء علاج آلام الأعصاب. وتشمل هذه مضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج. أنها تعمل عن طريق منع انتقال نبضات الألم إلى الدماغ.

e) الفلفل الحار ، وهذا يسبب الشعور بعدم الارتياح في البداية ولكن من المعروف أن يقلل في نهاية المطاف من الألم.

f) الزيوت الأساسية - زيت الجيرانيوم يقلل من الألم في المفاصل. ومن المعروف أن الزيوت الأخرى مثل الخزامى تريح المفاصل وتقليل التشنج.

g) الكركم والزنجبيل ، وهذه لها آثار مضادة للالتهابات. كما أنها تمنع الانزيمات المسؤولة عن الالتهاب.

h) تحتوي أملاح إبسون أساسا على كبريتات المغنيسيوم. هو عادة مسكن للآلام.

i) زيت العذراء - المكون الرئيسي للزيت البكر هو oleocanthal. وقد ثبت أن لها أيضًا تأثيرات مضادة للالتهاب.

التمارين مهمة في الحفاظ على المفاصل قوية وفي تخفيف الألم. لكن تمارين مختلفة تعمل بشكل جيد لأشخاص مختلفين.

فيما يلي بعض التمارين التي يمكن أن تقلل ألم القدم والقدمين:

shutterstock_125686823

1)وجه اصبع قدمك - ارفع قدم واحدة وتوجيهها إلى أسفل. تأكد من أن أصابع القدم تشير إلى الأرض. كرر ذلك لكلا القدمين. هذا يساعد في تقوية وتمدد جميع عضلات القدمين.

2)لفة كرة الغولف أو كرة التنس تحت قدميك. وقد استخدم هذا لتخفيف الألم وتشنجات بشكل رئيسي.

3)افصل أصابع قدميك بفاصل اصبع القدم. الآن ضغط اصابع قدميك معا. افعل هذا لثواني 10 يساعد في تخفيف الألم وتقوية أصابع القدم.

4)الجلوس على كرسي مع ظهرك مستقيم. محاولة واختيار منشفة من الأرض عن طريق عقد بين أصابع القدم. كرر ذلك عدة مرات.

5)الاسترخاء في حمام دافئ - مزيج الماء وأملاح إبسوم. من المعروف أن أملاح إبسوم تساعد في تخفيف الألم وتخفيف العضلات.

6)تذكر دائما ارتداء أحذية مريحة. الأحذية المناسبة المناسبة مهمة في الحد من آلام القدم والقدمين وأيضاً منع الإصابات المستقبلية.
انا اسف. Iwriter لا توفر خيار لإدخال الرصاص. لقد بلغ عدد النقاط بدلا من ذلك.

قيم المنشور
1 ستار2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (3 الأصوات، متوسط: 3.67 من 5)
تحميل ...

شارك