الرئيسية » الصدفية ALL » نظام غذائي لمرض الصدفية - 4 أشياء يجب أن تعرفها

نظام غذائي لمرض الصدفية - 4 أشياء يجب أن تعرفها

الصدفية والنظام الغذائي على حد سواء لديك a عميق تأثير on لنا جثث. 4 الأشياء أنت ينبغي علم so ك حمية يستطيع لديك a عميق تأثير on الصدفية.

يحتوي حمية الصدفية على الكثير من الخضار. ما يؤثر على التركيب الكيميائي لأجسامنا. التركيب الكيميائي للأشخاص الذين يعانون من الصدفية يؤدي إلى زيادة في معدل تكاثر الخلايا. يتم التحكم في هذا ، بشكل أكثر تحديدًا ، بواسطة فوسفات جوانوزين 5 أحادي الفوسفات (cGMP) وفوسفات الأدينوسين أحادي الفوسفات (cAMP) وكلاهما يمكن التحكم فيهما عن طريق النظام الغذائي. مستويات أعلى من GMP تزيد من معدل انقسام الخلايا.

اتباع نظام غذائي لمرض الصدفية

المستويات الصحيحة من AMP خفض معدل انقسام الخلايا. هذا هو المومبو-جامبو العلمي ، ولكن خلاصة القول هي أن الأطعمة المناسبة يمكن أن تساعد في الحد من حالات الصدفية. لذلك دون مزيد من اللغط ، دعنا نتجاوز بعض الأشياء التي يمكنك ضبطها في نظامك الغذائي لتخفيف الصدفية.

4 طرق أنت يستطيع ضبط النظام الغذائي الخاص بك لمرض الصدفية

خفق يصبح a أرنب

حسنًا ، ربما يكون هذا هو السؤال قليلاً ، لكن الدراسات تظهر أن البيتا كاروتين يفيد الأشخاص المصابين بالصدفية. فيتامين أ الذي ينتجه الجسم من بيتا كاروتين له أهمية كبيرة لصحة الجلد. بيتا كاروتين غني الأطعمة تتضمن:

خفق  الألياف:

  • جزر ، كيل ، بقدونس ، سبانخ ، شارد سويس ، جذر الشمندر ، جرجير ، بروكلي ، كرنب

نظام غذائي منخفض الألياف يسمح بتراكم السموم المعوية بما في ذلك نمو البكتيريا والخميرة. يمكن أن تزيد هذه الميكروبات من cGMP مما يسبب انقسامًا سريعًا للخلايا وزيادة اشتعالها. يجب أن تحصل على معظم الألياف من الخضروات ، والباقي من الحبوب الكاملة. قد يكون من الجيد تجنب الغلوتين أو حذفه. عالي الأساسية، خال من الغلوتين الأطعمة تتضمن:

خفق الحنطة السوداء:

  • الفواكه الخام ، الخضار الخام ، براعم ، الكينوا ، الدخن

السورالين الورك - يجب أولاً الوقوف مع ضم الكعبين معًا، ثم قياس محيط المنطقة الأكثر امتلاءً من الورك، مع المحافظة على شريط القياس موازيًا للأرض. الصدفية

قبل الذهاب إلى الشمس يجب أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على السورالين. يمكن أن يسهم Psoralens في جعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس وزيادة التأثيرات الإيجابية للضوء فوق البنفسجي لمرضى الصدفية. تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس لأن حروق الشمس يمكن أن تزيد من الصدفية. بعض السورالين تحتوي الأطعمة:

خفق الجزر الأبيض:

  • الكرفس ، الحمضيات ، الجزر ، التين ، الشمر 

Rengade الأبقار تبدأ من فرخ فيل-A-

الحد من اللحوم الحمراء والألبان والدهون الحيوانية من نظامك الغذائي. حمض الأراكيدونيك الموجود في اللحوم والدهون الحيوانية الأخرى يشكّل اللوكوترين في الجسم. وهو مركب التهابي ينتج بشكل مفرط من قبل المصابين بالصدفية. انتبه أيضًا إلى أن الحيوانات تعطى هرمونات ومضادات حيوية ، وتتغذى على الحبوب المعدلة وراثياً. تظهر هذه التعديلات في اللحم ومن ثم يجب على الجسم معالجتها. If أنت هي الذهاب إلى أكل لحم، أنت قد تستفيد من عام

♦ عضوي

Range المدى المجاني

Free مضاد حيوي مجاني

Free هرمون الحرة

Free قفص الحرة

أنصح به! العناصر الغذائية:

يوجد الكثير من الصدفية والنظام الغذائي أكثر مما يمكن وضعه في هذه الصفحة وحدها. هناك الكثير من المعلومات في جميع أنحاء هذا الموقع ، ولكن بعضها إضافي المواد الغذائية أن لديك ثبت فعال من أجل الصدفية:

الفوليك حامض - تشير الدراسات إلى أن النقص البسيط يمكن أن يؤثر على بعض مرضى الصدفية ، ويزيد من خطر الآثار الجانبية في بعض الأدوية.

الليستين مادة دهنية - في إحدى الدراسات ، وجد أن أكثر من 76٪ من المشاركين يتحكمون أو يحسنون حالتهم عن طريق تناول هذا الملحق.

اوميجا 3 دهني الأحماض - الأحماض الدهنية ، على وجه الخصوص أوميغا 3 ، يبدو أنها تقلل من الالتهابات المرتبطة بالصدفية.

قتل الصدفية الخاصة بك إلى الأبد

افحص هذا علاج الصدفية الطبيعي!

يقتل الصدفية إلى الأبد!

تذكر إذا كان لديك أي حساسية معروفة للغذاء أو أن الصدفية تزداد سوءًا مع أي شيء تأكله ، فمن الأفضل إزالة ذلك من نظامك الغذائي لأن الحساسية الغذائية غالباً ما تؤثر على الأمراض الجلدية. نحن نتفهم أن التعامل مع الصدفية غالبًا ما يكون مربكًا ومحبطًا ، حيث لا تعمل جميع العلاجات على جميع الناس. نأمل ألا نكون قد حملنا لك المصطلحات العلمية وأنك قد وجدت بعض المعلومات المفيدة حول كيفية تغيير نظامك الغذائي لتخفيف الصدفية.

قيم المنشور
1 ستار2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (1 الأصوات، متوسط: 5.00 من 5)
تحميل ...

شارك
قتل الصدفية الخاصة بك إلى الأبد
تحقق من علاج الصدفية الطبيعي هذا!
اقتل الصدفية إلى الأبد!