الرئيسية » فُقدان الوزن » 5 أسباب شرب الفواكه والخضار الخاصة بك

5 أسباب شرب الفواكه والخضار الخاصة بك

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشرب الفاكهة والخضار. يكافح الكثير من الناس لاستهلاك الفواكه والخضروات الكاملة. لحسن الحظ يمكنك مزجها في عصير واستهلاكها بسهولة. من خلال القيام بذلك سوف تحصل على نتائج صحية إيجابية في إطار زمني قصير للغاية. هذه العصائر يمكن أن تعمل كبديل صحي لنظامك الغذائي اليومي. مخلوط الفواكه والخضار بالتأكيد سوف تساعدك على الشعور وتبدو أفضل.

شرب الفواكه والخضار الخاص بك

السبب # 1: التغذية المثالية

هناك العديد من الفوائد الصحية في شرب الخاص بك الفواكه والخضار اليومي. ستستفيد صحتك وبشرتك وجهازك الهضمي وخصرك من مزج الفواكه والخضروات بانتظام. يعلم الجميع أن الفيتامينات ضرورية لصحة جيدة وأن العصائر النيئة مع الخضار والفاكهة تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين A و C المهم على سبيل المثال ، تحتوي الأفوكادو على كمية عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم بينما يمكن العثور على كمية كبيرة من حمض الفوليك. في جوافة.

السبب #2: الألياف

من الأفضل شرب العصائر النيئة من شرب عصير الفاكهة أو الخضار لحياة صحية. تتم إزالة الألياف من الفواكه والخضروات أثناء تحضير العصير. لهذا السبب ، تتلقى فقط الفيتامينات والمعادن أثناء شرب العصير. تحتوي معظم عصائر الفاكهة على القليل من الفاكهة وتضاف مكونات للحفاظ عليها ولونها. ولكن عند مزج الفواكه والخضروات في عصير ، ستحصل فقط الفيتامينات والمعادن الطبيعية.

السبب #3: خضراوات عادية

من السهل استهلاك الفواكه بشكل يومي ولكن معظم الوقت ينسى الناس تناول الخضروات. هذا هو حقا وسيلة رائعة لاستهلاك الخضار يوميا بمساعدة العصائر الخام دون معرفة الحقيقة. إن العصير يغير تمامًا طعم الخضار لأنه يخلط مع نكهة الفواكه. هذا هو أفضل شيء عن عصير الفاكهة. انها فكرة جيدة لتجربة الفواكه والخضار الخاصة بك مزيج لمذاق الذي يناسب البليت الخاص بك.

السبب #4: الطاقة / الطاقة

ستمنح العصائر النيئة جسمك مصدرًا مستمرًا للطاقة / الطاقة لمساعدتك طوال اليوم. للحصول على هذه الطاقة ، من الجيد تحضير العصائر وتناولها في الصباح.

ستحصل على كمية هائلة من الطاقة من خلال تناول الفاكهة ولكن المشكلة هي أنها توفر القليل من الطاقة لفترة قصيرة من الزمن. تحتوي الفواكه على الكثير من السكر ويتم استقلابه بسرعة. إذا أخذت الثمرة ممزوجة بالخضراوات في العصائر فإنها ستجعلها مصدر طاقة طويل الأمد لأن الخضار تحافظ على توازن السكر في الفاكهة.

السبب #5: جودة السعرات الحرارية

إذا كنت تبحث عن وجبة إفطار جيدة منخفضة السعرات الحرارية ، فإن العصائر الخام هي خيار جيد للغاية. يمكن العثور على كمية كبيرة من محتوى الماء ، وكذلك الألياف ، في العصائر الخام. إنها تشبه الوجبة المرضية عندما تأخذ هذه الكمية من الماء الممزوجة بالألياف

حقا سوف تشعر وكأنك للتو تناول وجبة مرضية. إذا كنت تحاول انقاص وزنه مع اتباع نظام غذائي صحي ومغذ ، الفواكه وعصائر الخضار هي بداية جيدة. سيأخذك في الصباح مع وجبة فطور مغذية طوال اليوم دون الشعور بالجوع وسيبقيك من الإفراط في تناول الطعام بقية اليوم.

المكونات الطبيعية فقط للحصول على أفضل النتائج

افحص هذا علاج فقدان الوزن الطبيعي!

المكونات الطبيعية فقط لأفضل النتائج!

هناك الآلاف من الأسباب التي يجب أن تستهلك العصائر الخام من أجل الحصول على حياة صحية وأفضل. يجب أن تجعله جزءًا من نظامك الغذائي اليومي. بعد تناول الخضار والفاكهة الخام ستشعر بالفرق على الفور. لا تنتظر لبدء هذا النظام الغذائي لذيذ! أيضا ، اقرأ هذا الاستعراض عن طريقة بسيطة ، يمكن أن تساعدك فقدان الوزن بسرعة.

قيم المنشور
1 ستار2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (1 الأصوات، متوسط: 5.00 من 5)
تحميل ...

شارك
المكونات الطبيعية فقط للحصول على أفضل النتائج
تحقق من هذا العلاج الطبيعي لفقدان الوزن!
المكونات الطبيعية فقط للحصول على أفضل النتائج!